Pilates


IL VIDEO DEL NOSTRO CORSO DI PILATES

CON ALCUNI DEI NOSTRI MIGLIORI PARTECIPANTI

Il pilates è una ginnastica posturale, un allenamento corporeo che lavora sulla corretta postura e sulla stabilizzazione; rinforza tutte le catene muscolari,  in stretto collegamento tra loro; rinforza il “Power House”, collocato nel centro del nostro corpo, con cui, diceva Joseph Pilates, secondo il suo metodo di allenamento, controlliamo equilibrio, postura ed ogni movimento; libera le articolazioni; mobilizza gli arti; conferisce estrema elasticità, flessibilità, fluidità alla colonna vertebrale; rende agile e sciolto il movimento di tutto il nostro corpo, con un conseguente stato di benessere psico-fisico; conferisce alto grado di consapevolezza dell’uso del corpo attraverso la continua presenza di una stretta connessione “Body and Mind”.